Öz Şefkatli Farkındalık - Christopher K. Germer

Öz Şefkatli Farkındalık

Christopher K. Germer

Format: Kitap

Barkod: 9786056812378

Cilt Durumu: Ciltsiz

Ürün Tanıtımı

'Acıkızgın bir boğa gibidir. Onu küçük bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir vekaçmaya çalışır. Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir. Farkındalık, acıiçin duygusal bir açık alan yaratır.”

'Neşelen.”'Bu kadar abartma.” 'Kendin için üzülmeyi bırak.” 'Her şeyi berbat etme.”

Tedirgin,üzgün, öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirelsesleri duyuyor musunuz? Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorluduyguları kabul etseydiniz hayatınız hangi noktada olurdu, hiç düşündünüz mü?

Dr.Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibigörünen bir sonuca ulaştı: Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek veutanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza, eksiklerimize şefkatlekarşılık vermek, iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır. Bu bilgece veanlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken, öz şefkat çalışmalarının nasıluygulanabileceğini gerçekçi, bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor.

KlinikPsikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndepsikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkatkonularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimlervermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve FarkındalıkMerkezi’nin kurucularındandır. Kitabı 18 ülkede yayınlanan Dr. Germer,uluslararası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncüolmuştur.

Özellikler

Basım Dili: Türkçe

Sayfa Sayısı:336

En / Boy: 13,50 x 21,00 cm

Kağıt Cinsi: 2.Hamur

Basım Tarihi: Kasım 2018