Tükendi
Gelince Haber Verİyi Hissetme Sanatı
Mark Williams, JohnTeasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
Format: Kitap
Barkod: 9786058631243
Cilt Durumu: Ciltsiz
Ürün Tanıtımı
'Devrimniteliğinde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı birrehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum.”
-Daniel Goleman
KronikMutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Depresyonlamücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorluduygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olanfarkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.
Bukitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak'düşünme' veya sadece 'üzülmemek için kendini zorlama' gibiçabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nunmeditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğagötüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerindedüşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatınzorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.
Özellikler
Basım Dili: Türkçe
Sayfa Sayısı:344
En / Boy: 13,50 x 21,00 cm
Kağıt Cinsi: 2.Hamur
Basım Tarihi: Şubat 2015
