Tükendi
Gelince Haber Ver16:8 - Sirkadiyen Diyet
Biyolojik Saatle Sağlıklı ve Fit Kalmanın YeniFormülü: 16 Saat Yeme, Kalan 8 Saatte 2 Öğün Ye!
Metin Özata, Gizem Keservuran
Hayykitap
| Format: | Kitap |
|
|
|
|
| Barkod: | 9786057674647 |
|
|
|
|
| Cilt Durumu: | Ciltsiz |
|
|
|
|
Ürün Tanıtımı
Sağlıklı bir yaşam için yediğiniz gıdalar kadar bunların nezaman yendiği de çok önemli! Vücut ritmine yani biyolojik saate uygun beslenmesize ‘ruh, zihin, beden’ bütünlüğünde sağlıklı olma hali sağlar.
Vücudumuzdaki her hücre ve organ kendi içinde 24 saatlik ritmegöre hareket eder. Buna sirkadiyen ritim veya biyolojik saat denir. Hormonlar,metabolizma, bağışıklık sistemi, bağırsaklardaki faydalı bakteriler veuyku-uyanma döngüleri bu ritim sayesinde hassas bir dengede çalışır. Sirkadiyenritimle hücreler ve organlar belirli zamanlarda dinlenir, belirli zamanlardaçalışır. Eğer organların dinlenmesine fırsat vermezseniz vücut ritminiz bozulurve obezite, diyabet, kalp hastalıkları, tansiyon, psikolojik bozukluklar vekronik hastalıklar tetiklenir.
Sirkadiyen Diyet fazla kiloları, pre-diyabeti ve yeni başlamıştip 2 diyabeti yok eden biyolojik saatimize uygun bir beslenme şeklidir. Bubeslenme modelinde sağlıklı kilo verme ve yağ yakımı yanında hücre yenilenmesi,organel disfonksiyonların onarımı ve yenilenmesi, doku onarımı, yaşlanmanıngecikmesi, egzersiz performansının artması gibi süreçler de hız kazanır.
Modern tıp sirkadiyen ritim ve aralıklı açlığın sırlarını henüzkeşfetmeye başladı ama ayurveda ya da Çin tıbbı gibi birçok gelenekseltamamlayıcı tedavi sisteminde temel prensip sirkadiyen ritme dayanıyor.
Bu kitabı okuyun, işe ufak değişimlerle başlayın, sonucu iki ayiçinde gözlemleyin. Yedi günlük diyet örneğiyle birlikte…
Özellikler
Basım Dili: Türkçe
Sayfa Sayısı: 96
En / Boy: 15.50 / 23 cm
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Basım Tarihi: Şubat 2020
Baskı Sayısı: 1
